Sabia que comer bem pode fortalecer os cabelos? os alimentos são essenciais para toda nossa saúde e quando consumimos pensando no bem estar teremos mais vantagens.
Muitas vezes ignoramos o papel fundamental dos alimentos sobre o corpo, pele, unhas e cabelos.
Mas, os mesmo podem ser vital para todo nosso organismo.
Veja agora os alimento super saudáveis que estimulam o crescimento dos fios e dão vitalidade aos cabelos.
Alimentos Para Fortalecer os Cabelos Que Não Podem Faltar
Ao notar a queda de cabelo acentuada a primeira medida é fazer uma avaliação criteriosa de sua vida como um todo, sua rotina, saúde e estilo de vida, pois, tudo isso contribui para seus fios.
Os cabelos refletem como estamos emocionalmente e também nos revelam o que temos que melhorar com respeito alimentação.
Fortalecer os cabelos significa comer bem e com regularidade. Assim como a dieta saudável contribui para emagrecimento, a dieta equilibrada pode ser fonte de cabelos mais longos, fortes e consequentemente prevenir a calvície.
Veja o que não pode faltar em sua mesa:
- As castanhas pois são ricas em zinco.
- Todos os ácidos graxos, tais como linhaça
- Os deliciosos frutos do mar que são rico em magnésio
- O vinagre principalmente de maçã é perfeito até para caspa
- O ferro contido no feijão
- Os aminoácidos que estão presentes nos grãos, ovos, leite e derivados
- O potássio que está presente nas sementes do girassol
Por controlar sua alimentação e procurar sempre consumir o que faz bem tanto para pele quanto aos cabelos terá os melhores resultados sem precisar gastar muito para isso.
O segredo do cabelo está no seu estilo de vida e no que consome. Por isso, cuide de sua beleza, transforme seu visual de forma saudável.
Cabelos bonitos refletem os cuidados com os produtos que usa, o que come e quão bem estar com a vida.
