12 hábitos que beneficiam seus cabelos

Você sabe que há hábitos que podem trazer benefícios à saúde capilar? Sabe como os nossos fios são constituídos? Neste artigo falaremos tudo sobre o fio capilar e os melhores hábitos que beneficiam seus cabelos. Acompanhe para todos os detalhes sobre esse assunto!

Hábitos que beneficiam seus cabelos

Os cabelos

A maioria das pessoas sonham em ter um cabelo macio, saudável e brilhoso, porém, há hábitos que realizamos no dia a dia que podem afetar os nossos fios e enfraquecê-los, como o uso excessivo de química e de aparelhos quentes (secadores e chapinhas, por exemplo), entre outros. Mas não se preocupe, há hábitos que podem ajudar a fortalecer os fios.

Antes de tudo, é preciso conhecer a estrutura de um fio para saber qual é o problema que está ocorrendo (ressecamento, quebra etc.). Entenda mais detalhes a seguir.

O fio capilar

Cada fio capilar é constituído por três partes – cutícula, córtex e medula –, e cada uma dessas partes tem uma função:

Cutícula: parte externa do fio, a que conseguimos ver. A sua função é de proteger as camadas internas e é responsável pelo brilho e pela textura de cada um;

Córtex: camada interna do fio, responsável pela espessura e pelo volume. É constituída por grânulos de melina e queratina. Também é responsável pela elasticidade, equilíbrio dos níveis  de umidade e resistência. Além disso, essa camada estabelece o formato dos fios;

Medula: parte central de cada fio. Há estudos que dizem que pode estar ligada ao primeiro momento da fase de crescimento dos fios.

Hábitos que beneficiam seus cabelos

Agora, você já conhece as partes que compõem o fio de cabelo. Então, veja, abaixo, que listamos os melhores hábitos que beneficiam seus cabelos. Confira:

1.      Produtos sem sal

Para começar a ter hábitos que beneficiam seus cabelos, procure utilizar produtos sem sal, assim como o xampu para lavar os cabelos. Hoje em dia, há diversos tipos de produtos sem sal que auxiliam no fortalecimento das suas fibras capilares.

2.      Não lave o cabelo em excesso

Evite lavar os cabelos com muita frequência, pois o processo de lavagem desgasta as fibras capilares e impede a absorção de óleos essenciais para seu crescimento e sua nutrição. Caso seus fios sejam muito oleosos, experimente aplicar xampu seco ou um outro tipo de xampu específico de limpeza profunda. Ambos dão ótimos resultados, sem precisar ser aplicados diariamente.

3.      Use protetor solar e térmico para cabelos

É muito importante optar por um dos hábitos que beneficiam seus cabelos protegendo-se do sol e de aparelhos quentes. Além disso, você pode utilizar cremes de pentear especiais para o verão, que quebrem o efeito da água do mar (que resseca os cabelos) e o cloro da piscina – capaz de deixar verdes os cabelos loiros.

4.      Evite prender os cabelos

Esse hábito é bastante comum, mas é preciso evitá-lo, pois o mesmo pode fazer com que os cabelos fiquem fracos e quebradiços.

5.      Evite água morna ou fria

Evite tomar banho muito quente, pois pode causar danos aos fios capilares, eles ficam mais fracos e quebradiços.

6.      Evite prender os cabelos ainda úmidos

Esse hábito pode causar problemas como o enfraquecimento dos fios, pois você não permite que as fibras cumpram o seu ciclo natural de hidratação e limpeza. Procure prender os cabelos somente quando estiverem secos.

7.      Corte com certa frequência

O nosso cabelo é feito de células mortas que são alimentadas por nutrientes naturais. É importante eliminar as pontas secas para ocorrer a renovação dos fios.

8.      Tranças

As tranças são um penteado muito bonito e também ajuda a proteger os fios capilares de agentes prejudiciais como a poluição, além de ajudar a manter os fios sem nós.

9.      Nada de estresse

O estresse também pode prejudicar os fios capilares. Por mais que você cuide dos fios, eles não crescerão nem serão sedosos se você não leva uma vida tranquila. Evite se estressar até com questões pequenas. Se for preciso, procure um profissional para orientá-lo. E viva uma vida mais tranquila. Seu cabelo também vai agradecer!

10.  Alimentação saudável

A alimentação também influencia na saúde de seus cabelos. Procure se alimentar bem, sem alimentos gordurosos. Prefira os naturais, legumes, verduras e alimentos ricos em vitaminas e nutrientes.

11.  Nutrição

É muito importante nutrir os seus fios capilares. Você pode utilizar máscaras naturais ou vendidas no mercado, que sejam ricas em óleos e vitaminas. Você também pode consumir biotina, uma vitamina que ajuda no crescimento dos cabelos e das unhas, assim como a regeneração da pele.

12.  Evite tinturas

É muito importante evitar tingir os fios capilares em excesso, pois alguns produtos contêm componentes químicos fortes, como o amoníaco, que queima e enfraquece os fios.
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