Você sabe o que é queda capilar e quais são as causas para que ocorra? Já sofreu com a queda capilar e não conhece os cuidados para evitá-la? Nesse artigo falaremos tudo sobre queda capilar e os maiores conselhos profissionais para cuidar da queda de cabelo.
Queda capilar
Quando o assunto é queda capilar é comum pensarmos logo em calvície, porém são duas coisas diferentes. Normalmente perdemos cerca de 50 a 100 fios capilares por dia, que assim que um fio cai, outro nasce no mesmo folículo. Mas, quando ocorre a queda capilar, há diversos fatores que podem até mesmo ser irreversíveis.
Causas
Alguns dos fatores que causam a queda de cabelo são:
- Medicamentos: há medicamentos que possuem efeitos colaterais à queda de cabelo como inibidores de apetite, anticonvulsivantes, antidepressivos, anabolizantes, anticoagulantes, anti-inflamatórios, anti-hipertensivos, entre outros;
- Distúrbios hormonais: síndrome do ovário policístico, tireoide, além de doenças que envolvem hormônios como cortisol também pode causar a queda de cabelo;
- Anticoncepcionais: até mesmo anticoncepcionais estão relacionados à queda capilar em mulheres com sensibilidade as variações hormonais;
- Problemas no couro cabeludo: por diversos motivos, doenças como psoríase, dermatites, micose e outras do couro cabeludo podem deixar os fios mais fracos e resultar na queda de cabelo.
Conselhos profissionais para cuidar da queda de cabelo
Abaixo listamos os melhores conselhos profissionais para cuidar da queda de cabelo. Confira:
1. Evite químicos e use produtos corretos
Um dos conselhos profissionais para cuidar da queda de cabelo é utilizar produtos adequados para o seu cabelo e evitar químicos. Se você possui problemas de caspa ou oleosidade em excesso, utilize produtos e condicionadores indicados para o seu tipo de cabelo. A utilização de químicos como tinturas de cabelo pode causar a queda de cabelo, pois alguns desses produtos possuem substâncias que acabam enfraquecendo a raiz.
2. Diminuindo o estresse e boa noite de sono
O estresse é um dos fatores que desencadeiam a queda de cabelos, pois interrompe o crescimento do fio. Além disso, mudanças no sistema imunológico podem causar inflamações no couro cabeludo. A melhor forma de tratar esse fator é procurar relaxar mais, praticar exercícios físicos, distrair a mente com algo divertido e relaxante, e não se esqueça de ter uma alimentação equilibrada. Uma boa noite de sono também evita a queda capilar, pois quando não temos uma boa noite de sono desencadeia o estresse.
3. Use água morna
Lavar os cabelos no banho com água morna ao invés de muito quente é uma dos conselhos profissionais para cuidar da queda de cabelo. A água quente provoca oleosidade em excesso nos fios e isso facilita a queda de cabelo. A dica é usar água morna e enxaguar bem para garantir que o couro cabeludo fique limpo.
4. Alimentação adequada
Ter uma alimentação adequada e balanceada, que seja rica em substâncias como proteínas, vitamina B, zinco e ferro para auxiliar no combate a queda, é mais um dos conselhos profissionais para cuidar da queda de cabelo. A proteína pode ser encontrada em carnes e derivados do leite, e nas carnes é possível encontrar o zinco, já a vitamina B está presente em cereais e bananas. O ferro, por fim, está presente em folhas verdes.
5. Pratique atividades físicas
Praticar exercícios físicos, que além de fazer bem para o nosso corpo, também faz bem para a saúde dos cabelos, é outro dos conselhos profissionais para cuidar da queda de cabelo. Quando se pratica atividade física nosso corpo libera endorfina que ajuda a aliviar o estresse e assim diminui a queda de cabelos.
6. Utilize sempre condicionador
Ao lavar o cabelo nunca se esqueça de usar o condicionador, pois são eles que facilitam na hora de pentear os fios e ainda os tratam e hidratam. Lembre-se de escolher o ideal para o seu tipo de cabelo!
7. Evite o tabaco e álcool
Evitar o tabaco e o álcool em excesso é outro dos importantes conselhos profissionais para cuidar da queda de cabelo. O tabaco possui a capacidade de gerar radicais livres em nosso corpo e isso acaba facilitando a queda de cabelo. O álcool em excesso também produz radicais livres que promovem uma inflamação em alguns tecidos como o couro cabeludo, por exemplo.
Dependendo da inflamação, ela pode intensificar a queda de cabelo. Além disso, o álcool exige maior esforço do nosso corpo para a metabolização do etanol, o que acaba gerando um desgaste no metabolismo causando a queda capilar.
8. Controle a ansiedade
A queda capilar não para de um dia para o outro, por isso não fique pensando que não deu certo o tratamento, pois existe um tempo certo para obter resultados. Quando o cabelo cai por causa do aumento dos níveis de ansiedade é preciso modificar o seu estilo de vida. Pense nisso!
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