Cuidar dos cabelos é um hábito que todos deveriam manter para que os fios possam ser sempre saudáveis e fortes, com uma boa aparência e sem riscos de enfraquecimento e queda.
Além disso, o cuidado com os cabelos evita que surjam problemas no couro cabeludo, não permitindo que ocorram impactos sobre os fios.
Vamos relacionar a seguir as 8 melhores vitaminas para cabelo saudável.
1. Vitamina A
Entre as melhores vitaminas para cabelo saudável, a vitamina A tem destaque. Com ela, é possível efetuar a renovação das células e o aumento e desenvolvimento do tecido que protege os fios.
Atua como um elemento importante para deixar os fios mais elásticos e mantém a oleosidade em equilíbrio.
É um oxidante excelente e assim acaba combatendo com muita eficiência os radicais livres, evitando a queda de cabelos.
Reduz os níveis de alterações hormonais e melhora a condição geral dos cabelos.
2. Vitaminas do Complexo B
Uma das melhores vitaminas para cabelo saudável, pois atua de forma intensa no aumento da circulação sanguínea, fator fundamental para fortalecer e aumentar o crescimento dos fios.
Melhora as condições fortalecendo os fios que ficam mais resistentes e menos quebradiços, reduzindo também a queda.
Além disso, toda a composição do complexo B, com as vitaminas B1, B3, B5, B7 e B12, agem em diversos aspectos que contribuem para que os fios se tornem mais resistentes e fortes.
3. Para aumentar o brilho
As melhores vitaminas para cabelo saudável quanto ao seu aspecto de brilho são encontradas nas vitaminas A e B5.
A primeira auxilia a reter a hidratação por um processo de proteção no couro cabeludo.
Já a vitamina B5 age regulando as glândulas sebáceas, reduzindo a oleosidade em excesso.
Ambas, em conjunto, permitem melhor resultado para evitar a queda e manter cabelos sempre bonitos e saudáveis, nutrindo os fios de maneira adequada e segura.
4. Ferro
Uma das melhores vitaminas para cabelo saudável, pois sua falta acentua a queda de cabelos.
Consumir o ferro auxilia no crescimento dos fios e diminui sua perda, dessa forma não deve ser desprezada a sua ingestão.
O ferro age diretamente no fortalecimento de nutrição dos folículos pilosos.
Atua no processo de crescimento e renovação dos cabelos.
5. Zinco
O zinco é fundamental para evitar o enfraquecimento dos fios e até mesmo o aparecimento do eflúvio telógeno que provoca um aumento de perda dos cabelos.
Sua falta pode ainda permitir que os cabelos embranqueçam e afinem, causando maior risco de enfraquecimento e queda.
Ele atua sobre os folículos capilares e as glândulas sebáceas e aumenta com maior efetividade o crescimento dos fios.
6. Vitamina C
Entre as melhores vitaminas para cabelo saudável, a vitamina C permite que ocorra uma perfeita ação de colágeno e queratina, auxiliando no fortalecimento dos cabelos.
Sua deficiência acentua o enfraquecimento dos fios e sua queda, devendo ser reposta de maneira rápida e segura no organismo para evitar danos tanto aos fios como a outras funções do organismo.
É um poderoso antioxidante e evita que os radicais livres atuem sobre os fios de cabelos.
Permite, ainda, aumentar que o ferro seja mais bem absorvido pelo organismo.
7. Vitamina D
Uma das melhores vitaminas para cabelo saudável, pois atua de forma intensa para conter a queda de cabelos e recuperar a estrutura dos fios, mantendo-os sempre fortes.
Essa vitamina estimula o folículo capilar para que mantenha fios fortes e saudáveis, evitando que se quebrem e caiam.
Talvez essa vitamina seja a que mais tem eficácia em atuar na prevenção à perda dos cabelos, e deve sempre se ter cuidado em que mantenha níveis adequados no organismo para evitar comprometimento com aumento de quedas e até mesmo sua interrupção, quando de processos já existentes de perda acentuada dos cabelos.
8. Vitamina E
Essa vitamina aumenta a circulação sanguínea e evita que a queda dos fios se acentue.
Auxilia no crescimento dos cabelos e atua para combater o envelhecimento dos fios, atuando como um protetor natural.
Apresenta grande ação antioxidante, o que auxilia a prevenir inflamações nos folículos pilosos e recupera os fios que se apresentam danificados.
Conhecendo as melhores vitaminas para cabelo saudável
As melhores vitaminas para cabelo saudável devem ser devidamente acompanhadas quanto às suas ingestões por médicos que possam avaliar suas necessidades e recomendar que sejam administradas para melhorar sua condição de saúde com maior segurança.
Nunca tome vitaminas sem orientação e acompanhamento por profissional qualificado, porém se alguns fatores impactam na queda de cabelos e a calvície já começou a surgir, é importante usar uma boa maquiagem capilar.
Recomendamos usar a maquiagem Jet Hair, por ser de alta qualidade e contar com a aprovação da ANVISA.
Deixe seu comentário sobre este artigo que trata das melhores vitaminas para cabelo saudável.
